お役立ち情報!そこが知りたい!ブログ:17/2/14

28-10

シェイプアップしている人の中では
「短期間で痩せたい!」という願望を持っている方が、
一番多いんじゃないでしょうか?

その願望を叶える方法はあります。
ですが、短期間でダイエットすると、リバウンドは避けられません。
専門家の管理下で行うようなシェイプアップは別として、
基本的には体質に毒ですし…

何らかの理由があって、
ある期間だけ痩せていれば後はどうなってもいい!
そんな方にしか、即効シェイプアップは適していません。

やり方は簡単。
運動量はそのままに、食べる事量を減らすだけでいいんです。

だからって、絶食は危ないので絶対にやらないでくださいね。
夕食だけ、サラダにするとか、炭水化物を減らすとか、
食事の減らし方は自由です。
これでいつも通りのトレーニングをしていれば、確実に痩せます。

ただし、体質を壊してしまう可能性が高いです。
サプリメントで栄養を補給すれば、
多少はましになるかもしれませんが…

午前中は一日の活動に必要な栄養を補うために、
なるべくしっかり食べましょう。
晩は食べる事量を減らすのに、一番無難な時間です。

もちろん、いきなりカロリーが減るので、
夜食や間食が欲しくなるところ…

でも、21時以降に食べたら、確実に脂肪になります。
できれば、18時以降は何も食べないくらいのつもりでいた方が
減量の結果が出やすいと思います。

このような方法は、
シェイプアップの中でも特にマズイやり方です。
僕は全然お勧めできません。

美容にも健康にも最悪でしょう。
ふらついたり、肌荒れしたりする可能性も高くなります。

シェイプアップは、何ヶ月か掛けて、
ゆっくりと体質を改善しながら行うのが理想的なのです。
それでも即効で痩せたい!と思う方だけ、参考にしてみてください。

昭島 賃貸の詳細
昭島 賃貸、今すぐアクセス
http://www.townhousing.co.jp/shop/akishima/

aws セキュリティ、今すぐアクセス
aws セキュリティおすすめ
https://cloudpack.jp/service/option/securitypack.html

ビアガーデン 新宿 ヒルトン
ビアガーデン 新宿 ヒルトン
http://tenkugarden-nikuterrace-fido.com

関東学院高校ならクリック
関東学院高校は当サイトへ
http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901

加藤行俊
加藤行俊
https://ja-jp.facebook.com/yukitoshi.kato

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る