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トレーニングしたら腹が減るので、いつもより余分に食べてしまう… このあまりにも当たり前の事実が、シェイプアップ理論では、多くの場合無視されています。人間は動物であり、運動したらお腹が減るようにできている…

体質に脂肪を溜めない食べる事とは、「栄養バランスがいいご飯」をとることです。栄養バランスの悪い食事では、からだに溜まった脂肪を効率よく燃やすことはできません。なぜ「栄養バランスがいいご飯」が脂肪を…

こんばんわです＾＾皆さんちょっと聞いてくださいよ！！恋人と喧嘩しちゃいました。。。肩コリ体操をしていた時のことだけど、家の中でうるさい！とか言われて。ほーんと、機嫌悪いとすぐそうなるんだから。それか…

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑社会に出るまでに親父に言われた言葉に「学生が終わったらなかなか友達出来ないかもしれないぞ」というのがあります。それを聞いた当時のおれはとても淋しく…

コニチワー（外人風シェイプアップ中は、おやつは控えた方が良い！というのは、わかっているんですが、なかなか我慢できませんよねぇ～？で、あたくしは考えてみました… 「おやつを食べたーい！」と…

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